H καραντίνα τελείωσε, σιγά σιγά επιστρέφουμε σε όσα μας είχαν λείψει τους προηγούμενους μήνες κι η καθημερινότητα είναι πλέον γεμάτη δραστηριότητες κάτι που σημαίνει πως έχουμε ανάγκη από ενέργεια και βιταμίνες.
Τα smoothies αποτελούν έναν εύκολος τρόπος να καταναλώνουμε φρούτα και λαχανικά μέσα στην ημέρα, προκειμένου να λαμβάνουμε τις βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία, τα αντιοξειδωτικά και τις φυτικές ίνες που έχει ανάγκη ο οργανισμός μας.
Με τα smoothies οι επιλογές είναι ατελείωτες αλλά εμείς σου έχουμε παρακάτω δύο συνταγές, δοκιμασμένες, που σίγουρα θα αγαπήσεις πολύ! Εσύ, βέβαια, μπορείς να αφαιρέσεις ή να προσθέσεις υλικά και να δημιουργήσεις τη δική σου εκδοχή.
Όπως καταλαβαίνεις, τα smoothies μας περιλαμβάνουν CBD, που δίνει μεγάλο boost στην υγεία μας. Η προσθήκη CBD, μέσα στο πρωινό ή μεσημεριανό smoothie σου, συμβάλει σε μία σειρά από καθημερινά θέματα, όπως η πέψη και η διατήρηση της καλής διάθεσης και ηρεμίας – ειδικά αν σε περιμένει μία πιεστική ημέρα. Επιπλέον, φτιάχνοντας smoothie με CBD εξασφαλίζεις την ημερήσια δόση σε CBD που χρειάζεσαι για να απολαύσεις όλα του τα οφέλη.
Red Passion
Ένα κατακόκκινο smoothie, γεμάτο αντιοξειδωτικά, βιταμίνες, φυτικές ίνες και σίδηρο. Η συγκεκριμένη συνταγή κυκλοφορεί πολύ στο εξωτερικό ως «Red Velvet» και την αγαπάμε πολύ.
Yλικά:
1 κούπα γάλα καρύδας ή αμυγδάλου
1 φρέσκια ή καταψυγμένη μπανάνα
Μισή κούπα παντζάρια ψημένα
1 κούπα φρέσκες ή καταψυγμένες φράουλες
Chia seeds (όση ποσότητα θες)
Σιρόπι maple ή αγαύη (όσο θες)
1 σταγόνα CBD oil της επιλογής σου
Οδηγίες: Ρίχνεις όλα τα υλικά στο μπλέντερ και τα χτυπάς
Green Power
Ένα καταπράσινο smoothie γεμάτο αντιοξειδωτικά, φυτική πρωτεΐνη, που ενισχύει το μεταβολισμό και θα σε χορτάσει για ώρες.
Yλικά:
1 κούπα ανανά (φρέσκο ή καταψυγμένο)
1 κούπα kale
1 κούπα βατόμουρα (φρέσκα ή καταψυγμένα)
Μισή μπανάνα
1 κουταλιά πρωτεΐνη κάνναβης
1 κούπα εμφιαλωμένο νερό
1 σταγόνα CBD oil της επιλογής σου
Οδηγίες: Ρίχνεις όλα τα υλικά στο μπλέντερ και τα χτυπάς.
Σημείωση: Αν φτιάξεις smoothie για να το πιεις την επόμενη ημέρα φρόντισε να ρίξεις το CBD λίγο πριν την κατανάλωση.
